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干贝鲜虾白萝卜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:30:37 阅读：7781+ 来源：本站原创 作者：秦岚

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

白萝卜1个相克食物	干贝8克相克食物
鲜虾5只	芹菜少量切相克食物
油1勺	盐3克
味精2克相克食物	清水适量

干贝鲜虾白萝卜的做法

1.干贝
2.泡水
3.芹菜
4.芹菜切小段
5.虾洗干净
6.虾去头去皮去肠
7.白萝卜（买的时候怕黑心，已经先切断看）
8.削皮
9.切片
10.干贝放水煮
11.烧开一会放萝卜
12.放油（我放的是油炸过的油比较香）
13.盖盖子煮
14.煮到萝卜透明时放虾
15.煮开后放芹菜盐
16.放味精
17.翻滚一下起锅
18.装盘
19.还有一盘

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