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白灼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:20:42 阅读：2803+ 来源：本站原创 作者：杨舒婷

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

油麦菜一颗相克食物	蒜瓣两粒
鲜红尖椒半个	生抽适量
食用油适量	盐少许

白灼油麦菜的做法

1.准备好所需食材（油麦菜根部不能扔）稍微斜切几下可放在盘中间做装饰用
2.红尖椒蒜瓣切碎
3.加入适量的生抽做好蒜蓉辣椒酱汁待用
4.锅烧热倒入适量的油爆香
5.锅里水开加入少许的盐和几滴油快速的灼烫青菜捞出装盘把青菜盘里多余的水倒掉
6.淋上做好的蒜蓉辣椒酱汁即可上桌享用

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