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紫薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:45:01 阅读：879+ 来源：本站原创 作者：蔡依林

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

紫薯一个相克食物	红糖一小块相克食物
大米小半碗相克食物

紫薯粥的做法

1.准备大米，紫薯，红糖
2.把紫薯洗干净切小块
3.锅中加入水煮沸，放入大米，红糖，紫薯，大火烧开，转小火煮20分钟
4.焖5分钟，出锅

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