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大米山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:23:50 阅读：6366+ 来源：本站原创 作者：陆毅

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米20克相克食物	山药1根相克食物
红枣4个相克食物	苹果果脯2个

大米山药红枣粥的做法

1.准备1根山药
2.把山药削皮洗干净
3.切成溥片
4.锅里放米煮开后放枣和山药，果脯同煮
5.煮到浓稠时，关再焖一下

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