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独家自创无油番茄炖牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 04:01:16 阅读：8294+ 来源：本站原创 作者：张雨生

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

牛肉1斤相克食物	西红柿2个相克食物
葱半根相克食物	料酒适量
盐适量	味极鲜适量

独家自创无油番茄炖牛肉的做法

1.牛肉切块
2.番茄切块
3.大葱切段
4.牛肉焯水去沫
5.热锅加入番茄，不放食用油！
6.煸炒番茄，加入少量盐，为了更快的出酱
7.加入焯好的牛肉，葱段
8.加入适量调味品，如图！
9.加入清水大火煮开转小火炖
10.小火炖50分钟加入适量食盐，转大火收汁
11.最后盛盘撒上葱花！完美

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